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オルニチンの効能 腎臓

オルニチンの効能〜腎臓にも効果ある?

 

 

シジミに多く含まれることで最近有名になった「オルニチン」には、腎臓の機能を改善してクレアチニン値を
下げる効果があると言われています。

 

腎臓には次の5つの働きがあります。

 

@血液を浄化して老廃物を排出

 

 全身の血液から老廃物や毒素をろ過する働きが腎臓にあります。左右の腰のあたりに2つあり、それぞれ150g
 しかない腎臓が1日になんとドラム1缶分の150Lを処理するのだから驚きですよね。
 このろ過機能がなくなると、よく言われる「人工透析」によって体内の老廃物を外的に除去しなければ
 ならなくなるのです。

 

A水分、電解質の調整

 

 イオン飲料でもお馴染みの電解質は水に溶けると電気を通す物質であり、ナトリウムイオン(Na+)、
 カリウムイオン(K+)、マグネシウムイオン(Mg2+)、カルシウムイオン(Ca2+)などが身体に
 必要な成分です。
 この電解質は身体にとって適正な量が必要で、その調整を腎臓で行います。

 

B血圧の調節

 

 腎臓から分泌される「レニン」という酵素が血液中のタンパク質と反応すると、強力な血管収縮作用のある成分
 「アンジオテンシンII」になります。これによって血圧を上げる機能が働きます。

 

C造血ホルモンのエリスロポエチンを分泌

 

 腎臓から分泌される「エリスロポエチン」には、骨髄に赤血球作成の指示する働きがあります。

 

D骨の生成をサポート

 

 ビタミンDを活性型ビタミンD3に変える作用が腎臓にありますが、ビタミンD3はカルシウムを吸収するサポートの
 役割があり、骨の生成を促進します。

 

このように、腎臓は身体にとって重要な働きがあることが分かりました。

 

ところで、健康診断の血液検査に「クレアチニン」の項目があることをご存知の方も多いかと思います。
アミノ酸の一種であるクレアチンが代謝した結果、生まれる物質が「クレアチニン」です。
クレアチンは、アルギニン、グリシン、メチオニンというアミノ酸から形成されており、肝臓と腎臓、脾臓で
生成され、筋肉を動かすエネルギー源となります。

 

「クレアチニン」は、体重70kgの方で120〜140gほどあるそうですが、1日で約2gのクレアチンが代謝し、
「クレアチニン」となって体外に排出されます。

 

「クレアチニン」は、正常な腎臓なら内部の糸球体でろ過され、再吸収されずに尿として体外に排出しますが、
腎機能が低下すると血液に再吸収されてしまいます。

 

腎臓の機能は一旦悪化すると回復の見込みがなくなり、慢性腎不全になってしまうばかりか、そのままだと
老廃物によって尿毒症にもなります。腎臓の働きが正常値の10%以下に低下した場合、人工透析を行うことに
なります。

 

なので血液検査でクレアチニン値を測定することにより、検査時の腎臓のろ過能力が判明します。
正常値であれば、男性だと0.6〜1.1mg/dl、女性だと0.4〜0.7mg/dlが基準となります。

 

そこで、オルニチンを摂取することで、クレアチニン値が下がれば問題ないことになります。

 

もともとオルニチンは非必須の遊離アミノ酸と言われ、アミノ酸の多くがタンパク質を構成しているのに
対し、オルニチンは血液に溶け込んで体の隅々に行き渡っています。大量に摂取しても、余分な分は体外に
排出される性質があります。

 

オルニチンが腎臓や肝臓に運ばれると、「オルニチンサイクル」(尿素回路)と呼ばれる作用によって、
身体に有害なアンモニアの解毒を促します。

 

オルニチンがあれば、肝臓や腎臓の負担の軽減に役立つため、健康である時から摂取しておくことで
各臓器を長く活動させるようにしておきたいものです。

 

(まとめ)
腎臓には、血液を浄化して老廃物をろ過するなど重要な働きがあります。オルニチンには、腎臓や肝臓で
有害なアンモニアを解毒する作用があり、健康であるときから摂取していれば各臓器を長く利用できる
ことになります。

 

 

 

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