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ウコンサプリメント 飲むタイミング

ウコンサプリメントの飲むタイミング|効果的なのはいつ?

 

 

お酒のお供としてウコンサプリメントを愛用されてされる方も多いでしょう。
薬局だけでなく、コンビニでもウコンを使った商品が並べてられているので気軽に入手できることから、
飲酒の前に飲むことも多いかと思います。

 

ウコンといえば、二日酔い防止だとすぐにイメージがわくくらい普及しているかと見受けられますが、
もともと消化不良を改善する漢方薬として珍重されてきました。

 

世界中にはウコンが50種類あるそうですが、主に「春ウコン」「紫ウコン」「秋ウコン」がサプリメント
として利用されています。

 

ウコンの主成分であるクルクミンが最も多く含まれる「秋ウコン」が二日酔い対策として適していると
言われています。

 

クルクミンには、胆汁の分泌を促進する働きがあり、それによって肝機能が活発になって二日酔いの原因
であるアセトアルデヒドを早く分解して体外に排出してくれるからです。
また、胆汁の原料はコレステロールであり、胆汁が多く分泌されるとその分体内のコレステロールが減る
ことからも、ダイエット効果も期待されています。

 

さて、ウコンサプリメントを飲むタイミングについてですが、飲酒前にサプリを摂取すると、いつもより
良いが遅くなったという方もいます。接待で相手からのお酌を断れないとき、深酒しそうなときは
前もってウコンサプリを摂っておくのがよいでしょう。

 

また、ウコンには肝機能を向上させる働きがあることから、アルコールの分解で疲れた肝臓を回復させて
くれます。忘年会シーズンなど宴会続きで肝臓が弱まっていると感じたら、お酒を飲んだ後にでも
ウコンサプリを摂るのも悪くないです。しかし、ウコンサプリを飲んだからといって、肝臓で分解出来る
以上にお酒を飲んだら、ウコンの効果は発揮出来ませんので注意しましょう。

 

従ってウコンを摂取するのは、空腹時に飲むことで有効成分を早く取り込むことが出来る飲酒前の30分〜1時間に
摂っておきたいものです。

 

粉末や錠剤は体内に吸収されるのがドリンクタイプより時間がかかるため、飲酒前に飲みましょう。
ドリンクタイプなら飲酒後でも即効性があるため大丈夫ですが、ドリンクタイプにはウコン主成分のクルクミンの
含有量が少ないことがあり、「清涼飲料水」扱いになっています。なので、よりウコンの効果を得たいときには、
錠剤タイプのサプリメントを摂るようにしましょう。携帯にも便利なのでオススメですよ。

 

ところで、二日酔い対策として「ヘパリーゼ」という名前の商品を聞いたことがあろうかと思います。
ウコンを使った商品と一緒に並べられることが多いですが、動物の肝臓に消化酵素を加えることで、アミノ酸や
ペプチドにしたものです。肝臓の血液量が増加し、肝細胞の再生が促進される効果が期待されますが、
そもそもアルコールを分解するために肝臓は大きな負担を負い、アミノ酸がその手助けをしてくれます。

 

ヘパリーゼに含まれる「ジクロロ酢酸ジソプロピルアミン」が肝臓の働きを助け、疲れを改善するために、
ヘパリーゼは「医薬品」扱いになっています。

 

ウコンは漢方薬ですので、継続的に摂取することで効能を享受できますが、ヘパリーゼは医薬品のため即効性が
あるのが違いと言えるでしょう。薬局に行くヒマがない方はウコン、そうではない場合にヘパリーゼと使い分けても
いいかもしれません。

 

これまで説明してきたように、ウコンは身体によい作用がある反面、大量に摂取すると下痢などを起こすことが
あるほか、肝機能に障害がある方には向いていません。というのもウコンには鉄分が豊富に含まれており、
肝機能に障害がある方が摂取すると、症状が悪化する恐れがあります。

 

また、血栓予防や動脈硬化の治療で「抗凝固剤」などを服用している方、胆石を患っている人、糖尿病の治療中の方
などもウコンの摂取は控えなければなりません。子宮を収縮させる働きがあることから流産や早産を招くリスクが
あり、特に紫ウコンはその作用が強いため、妊娠中や授乳中の方もウコンを摂取するのはやめましょう。

 

(まとめ)
接待や宴会が続くと肝臓が疲れてしまい、朝起きるのがシンドくなりますよね。ウコンやヘパリーゼなら肝臓の
働きを回復する働きがあるため、うまく活用したいものです。
ですが、限界もあることから飲みすぎには注意したいものです。飲み忘れを回避するためにも、飲酒前にウコンや
ヘパリーゼを摂取しておきたいです。
ただ、肝機能に障害がある方などが摂取すると症状が悪化する恐れがあるため、医師に確認しておくことも大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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