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ウコンサプリメント おすすめ

ウコンサプリメントのおすすめ|主成分のクルクミンが多いのは?

 

 

ウコンのサプリメントは薬局の店頭にいろいろ並べてありますので、どれがいいか迷いますよね。

 

迷ったときの考え方として、ウコンの主成分であるクルクミンがどれだけ体内に摂取できるかが
一つのポイントになります。

 

というのもクルクミンを摂取すれば、下記効果が期待出来るからです。

 

@胆汁の分泌を促進

 

 胆汁には肝臓で代謝された不要物質を胆管から腸へ排出する働きがあります。
 クルクミンは胆汁の分泌を促進する働きがあるため、肝機能が向上します。

 

A抗炎症作用

 

 医薬品の抗炎症作用に匹敵するほどの強い作用があるため、肝細胞の炎症を防ぎます。

 

B活性酸素の除去

 

 クルクミンが摂取されると、消化酵素の働きにより「テトラヒドロクルクミン」という
 強力な抗酸化物質となります。
 生活習慣病や老化の原因の多くが活性酸素の多量発生による体内の酸化(サビ)と言われていますが、
 クルクミンには活性酸素を除去し、肝臓の負担を減らしてくれます。
 またクルクミンのポリフェノールの抗酸化作用は、赤ワインのそれより約2倍とも言われています。

 

Cうつ病の改善

 

 うつ状態になると、興味や意欲がなくなったり、抑うつ気分にて苦しい思いをして、周囲の人も
 辛い思いをします。
 原因として、神経伝達物質である「セロトニン」や「ノルアドレナリン」の量が減少して、
 脳内情報が伝達されていないと考えられています。
 クルクミンによって、脳の情報伝達物質であるモノアミンやアドレナリンを増やす作用が期待
 されます。

 

という訳で、クルクミンを積極的に摂りたいところですが、クルクミンは脂溶性物質のため水には溶けにくい
ことから、効率的に摂取したいものです。そこで推奨されるウコンサプリメントを取り上げてましたので、
ご参考になれば幸いです。

 

1)秋ウコンホワイト(日本サプリメントフーズ)

 

  ウコンを抽出したものではなく、体内吸収しやすいようクルクミンをテトラヒドロクルクミノイドという
  物質にしたのがこのサプリメントです。
  通常であれば、体内に入ってからクルクミンがテトラヒドロクルクミノイドになるところ、服用段階で
  形成されているので、吸収効率が最もよいです。
  しかも、サプリに含まれるウコンの量は一般的に30mg程度なのが、「秋ウコンホワイト」だと50mgも
  入っているところが他の製品にはない特長です。
  ウコン独特の苦味や臭みがないのも人気のヒミツです。

 

  口コミによれば、
 “評判を聞いてから気になっていたので、先月の飲み会で使ってみようと思い購入しました。試しに....という
  つもりだったのであまり効果は期待していなかったのですが、飲む前と飲んだ後どちらがより効果があるのかを
  実際に試してみました。僕には良かったようですね。その後にもう一度個人的な友人との飲みでは飲む前に
  舐めておいたら、翌朝を全然スッキリ迎える事が出来ました♪まだ続けて行こうと思っています。”
  とのこと。

 

2)セラクルミン30(セラバリューズ)

 

  独自技術によりクルクミンを微粒子化することで、吸収率を従来品より27倍に高めるなど効率的に
  摂取出来るよう工夫がなされています。
  カプセル化しているので、紫外線に弱いクルクミンの効能を失わないようにされています。
  製造元のセラバリューズは大学や公的機関と共同研究している会社なので、安心して使用出来ます。

 

  口コミでも、
  ・起きたときのしんどさがなくなった、
  ・次の日を心配せずに楽しんでお酒が飲める、
  ・乾燥肌で悩んでいたのに、カサカサ感が落ち着いてきた
  ・肌の調子がよくなり、スベスベになってきた
  など、評判もよいです。

 

3)やわたの琉球ウコン(八幡物産)

 

  ウコンの中で秋ウコンが最もクルクミンが多く含まれていますが、その秋ウコンを使ったサプリメンントが
  「やわたの琉球ウコン」です。
  奄美大島にて無農薬で栽培されたウコンを粉末にし、クルクミンを1粒当たり20mg配合されています。

 

  口コミでは、
  “年齢とともに、若い頃と同じように飲んでいると次の日辛いなと思うことが増えてきました。
   電車で寝過ごしてしまったり、記憶が途切れることもあります。体だけでなく、お肌も調子悪くなってしまい、
   お酒は控えないとダメかな?と思いましたが、自営業なのでお付き合いも多くて、やっぱりお酒が好きだし
   毎日飲んでしまいます。そんな時知人に勧められた「琉球ウコン」を毎日飲むことに!
それからは、安心してお酒を楽しめるし、お化粧のノリも良くなったのが嬉しいです。”
と評価されています。
  手額なお値段なので、初めてウコンを試してみる方にいいのではないでしょうか。

 

 

(まとめ)
ウコンの効能に注目が集まりますが、主成分のクルクミンの働きが大きいです。
ウコンのサプリメントとして、やはりクルクミンを多く、しかも効率的に摂取できれば、高い効果が
期待出来ます。
そこで秋ウコンホワイト、セラクルミン30、やわたの琉球ウコンの3種類を推奨したいと思います。

 

 

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